Другий пік

Коротко на коліДругий пік

Від8.5 год після пробудження

До12 год після пробудження

Що в цей час у середньомудруга хвиля бадьорості, температура тіла й сила м'язів біля денної вершини

Що сюди лягаєтренування, фізична робота, спілкування, справи, що просять енергії

Як рахуєтьсяВід 8½ до 12 годин після пробудження: при 7:00 — з 15:30 до 19:00.

Що з цього наукаТемпература тіла, сила й швидкість реакції досягають вершини пізно вдень. Найкращі спортивні результати в дослідженнях прив'язані не так до годинника, як до часу від пробудження й хронотипу (Facer-Childs, Brandstaetter 2015).